Facial massage

วิธีนวดหน้าแบบง่าย ๆ

Posted on June 20, 2016

elyrest-content-นวดหน้า
วิธีนวดหน้าแบบง่าย ๆ

วิธีนวดหน้าแบบง่าย ๆ (สำหรับคนที่ไม่มีเวลามาทำ spa)

ใครที่กำลังมองหน้าวิธีนวดหน้า วันนี้ elyrest spa มีวิธีนวดหน้าแบบง่าย ๆ  มาบอกจ้า 🙂 … 

1.  เริ่มจากบริเวณหน้าผาก ให้ใช้นิ้วกลางและนิ้วนาง เริ่มจากกึ่งกลางหน้าผากนวดวนขึ้นเป็นแนวขดลวด (ขึ้นหนักลงเบา) นวดจนถึงบริเวณขมับ 6 จังหวะ ทำซ้ำ 3 ครั้ง โดยครั้งสุดท้ายให้กดจุดที่ขมับเพื่อความผ่อนคลาย

2. บริเวณรอบดวงตา และยกกระชับริมฝีปาก ใช้นิ้วกลางและนิ้วนางนวดเบา ๆ บริเวณใต้ตา โดยเริ่มจากแนวโครงกระดูกเบ้าตาล่าง วนไปมาเบาๆ นับ 1 ครั้ง ทำซ้ำ 3 ครั้ง จากนั้นเริ่มนวดจากบริเวณใต้โพรงจมูก ลูบออกด้านข้างในลักษณะยกผิวขึ้น ลูบไปมา 3 ครั้ง และเลื่อนนิ้วลงมาบริเวณใต้ริมฝีปากล่าง ลูบออกตามแนวริมฝีปากในลักษณะยกขึ้น ทำซ้ำ 3 ครั้ง

3. ยกกระชับกล้ามเนื้อบริเวณมุมปาก ใช้ปลายนิ้วทั้งสองข้างนวดจากบริเวณกึ่งกลางคางขึ้นไปที่บริเวณมุมปากใน ลักษณะยกขึ้น ทำซ้ำ 3 ครั้ง

4. ยกกระชับกล้ามเนื้อบริเวณแก้ม ใช้ปลายนิ้วทั้งสองข้างนวดจากบริเวณมุมปากในลักษณะยกผิวขึ้นเป็นมุมกว้าง ค้างไว้สักครู่แล้วค่อยลูบลง ทำซ้ำ 3 ครั้ง

5. ผ่อนคลายความตึงเครียดบริเวณดวงตา ใช้นิ้วกลางและนิ้วนางกดบริเวณหัวตาทั้ง 2 ข้าง กดเบาๆ นับ 1-3 แล้วลูบผ่านเปลือกตา และวนรอบดวงตา กลับมากดที่หัวตา ทำซ้ำ 3 ครั้ง โดยครั้งสุดท้ายลูบผ่านเปลือกตาไปกดจุดที่บริเวณขมับ

        สามารถทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน แต่ถ้าอยากจะนวดหน้ากับผู้เชี่ยวชาญ (ขอกระซิบเบาๆ แนะนำมาที่ elyrest spa ได้ทุกวันเลยจ้า) 🙂 แต่ถ้าไม่มีเวลาไปสปา ก็ลองนำวิธีนวดหน้าแบบง่ายๆไปใช้ได้เลยนะคะ …

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น